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Le régime paléo est bien connu pour ses principes qui prônent un retour à une alimentation ancestrale, riche en aliments entiers non transformés. Pour les athlètes, il s'agit d'adapter ces principes à...

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Restaurants et fast-foods : comment choisir des options faibles en gras

Adopter des options de repas faibles en gras est fondamental pour maintenir une bonne santé. Lorsque l'on parle de choix alimentaires, il est important de comprendre comment les repas riches en graiss...